im官网在线登录:三高人群禁忌水果大介绍

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三高人群是指患有高血压、高血脂、高血糖的人群。这些人需要特别注意饮食，尤其是水果的选择。因为有些水果含糖量高，会影响三高人群的血糖和血脂，甚引发其他健康问题。下面就为大家揭秘三高人群禁忌的水果。

禁忌水果一菠萝

菠萝是一种酸性水果，含有丰富的果酸和糖分。菠萝的糖分含量较高，菠萝还有一定的利尿作用，

禁忌水果二香蕉

香蕉是一种非常营养的水果，富含钾、维生素C等营养元素。但香蕉的糖分含量较高，香蕉含有一定的镁元素，

禁忌水果三葡萄

葡萄是一种含糖量很高的水果，葡萄还有一定的利尿作用，

禁忌水果四柿子

柿子是一种含糖量很高的水果，柿子还含有一定量的鞣酸，容易与蛋白质结合，形成难以消化的物质，引起胃肠不适。

禁忌水果五荔枝

荔枝是一种含糖量很高的水果，荔枝还有一定的利尿作用，

总之，三高人群在选择水果时，应该选择低糖、低脂、低盐的水果，如苹果、梨、西瓜、柚子等。同时，要注意适量食用，不要过量，以免对身体造成不利影响。