亚洲bet356体育app:孩子缺钙拉肚子，别急着吃钙片教你正确补钙方法

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1. 孩子为什么缺钙会拉肚子？

在了解正确的补钙方法之前，我们首先需要了解为什么孩子缺钙会拉肚子。其实，这是因为当孩子缺钙时，身体会释放一种叫做甲状腺素的激素，以帮助吸收更多的钙。但是，当吸收过多的钙时，就会导致腹泻的症状。

2. 孩子如何正确补钙？

了解了孩子缺钙会拉肚子的原因，我们可以开始了解正确的补钙方法了。下面是几个值得注意的事项

（1）增加钙的摄入量，但不要过量

孩子缺钙时，可以通过增加钙的摄入量来补充。不过，家长们需要注意的是，不要过量。因为过量的钙摄入会影响铁和锌的吸收，进而导致贫血和免疫力下降等问题。

（2）多晒太阳

太阳能够帮助人体合成维生素D，而维生素D是帮助钙吸收的重要物质。因此，让孩子多晒太阳也是一种不错的补钙方法。

（3）增加食物中的钙含量

除了通过补钙食品来增加钙的摄入量外，家长们还可以通过增加食物中的钙含量来补充孩子的钙。比如，多吃一些豆腐、奶酪、牛奶、鱼类等。

（4）合理搭配食物

在孩子的饮食中，家长们需要注意合理搭配食物。比如，要避免过多的饮茶、咖啡等含咖啡因的饮料，因为这些饮料会影响钙的吸收。

通过以上几个方法，家长们就可以更好地帮助孩子补钙了。

3. 总结

孩子缺钙是家长们比较常见的问题。但是，当孩子出现拉肚子的症状时，家长们不要急着给孩子吃钙片。正确的补钙方法应该是适量增加钙的摄入量、多晒太阳、增加食物中的钙含量、合理搭配食物等。只有这样，才能有效地帮助孩子补钙，让孩子健康成长。